Tijd voor bezinning
Diabetes 2 (Mellitus) of te wel ouderdomssuikerziekte.
Diabetes mellitus of suikerziekte is een chronische stofwisselingsaandoening waarbij het bloedsuikergehalte ontregeld is. Er bestaan 2 soorten diabetes: diabetes type 1 en 2.
Diabetes verhoogt de kans op onder andere hart- en vaatziekten, oog- en nieraandoeningen.
De behandeling van diabetes is gericht op de bloedsuikerspiegel, maar ook op de hoeveelheid vetten in het bloed. Mensen met diabetes type 1 gebruiken insuline en volgen een dieet. Mensen met diabetes type 2 kunnen vaak volstaan met een dieet, eventueel aangevuld met insuline of medicijnen.
Recent werd aangegeven dat de wereldwijde diabetes epidemie nog grotere vormen gaat aannemen.
De verwachting is dat 40% van de kinderen geboren in het jaar 2000, diabetes type 2 gaan ontwikkelen.
Tijd voor bezinning.
Tijd voor bewustwording en verandering.
Voedingsadvies
Mensen met diabetes volgen een dieet, omdat het bloedsuiker- en cholesterolgehalte en de bloeddruk niet te hoog mogen zijn. Anders neemt het risico op hart- en vaatziekten toe.
De behandeling van diabetes is daarom niet alleen gericht op de bloedsuikerspiegel, maar ook op de hoeveelheid vetten in het bloed, met name het cholesterol. Die moet binnen aanvaardbare grenzen gehouden worden. Ook is het belangrijk dat diabetici op hun gewicht letten, want ook dan neemt het risico op hart- en vaatziekten toe.
Daarom geven wij sowieso het volgende advies:
- gezond te eten (Laat u goed adviseren)
- op te letten met de hoeveelheid koolhydraten als je insuline gebruikt. Het is
belangrijk om de hoeveelheden koolhydraten goed op elkaar af te stemmen.
- Bij twijfel ALTIJD de arts raadplegen en mogelijk een dieetiste.
- niet te veel suiker te nemen. Het is niet nodig om suikervrije producten te
nemen, maar wel matig met suiker te zijn. Dat helpt om je gewicht gezond
te houden.
- niet te veel verzadigd vet te nemen, want anders stijgt het
cholesterolgehalte. Laat u goed adviseren.
- genoeg voedingsvezels te nemen, met name uit volkoren graanproducten
en voldoende groente en fruit. Ze zorgen ervoor dat het bloedsuikergehalte
niet te veel stijgt na de maaltijd. Daarnaast heeft vezelrijk eten een
cholesterolverlagend effect en neemt het afvalstoffen met zich mee.
- af te vallen als je overgewicht hebt.
- regelmatig te eten.
Het is belangrijk om 3 maaltijden per dag te nemen en een aantal keren
iets tussendoor. Laat u een goed programma adviseren.
- matig te zijn met alcohol.
Alcohol kan het bloedsuikergehalte ontregelen. Ook het risico op sterfte aan
diabetes type 2 lijkt kleiner te zijn bij matig alcoholgebruik. Mogelijk houdt
dit verband met het verminderde risico op hartziekten.
Door hoge alcoholconsumptie neemt de insuline gevoeligheid af.
Chronisch overmatig alcoholgebruik kan leiden tot een milde vorm van
diabetes.
BIJ TWIJFEL, RAADPLEEG OP TIJD UW HUISARTS!!
UW GEZONDHEID KOMT OP DE EERSTE PLAATS.
Wij kunnen u helpen bij het afslankprogramma en coachen u naar een
gezond gewicht.
